Anda harus berhati-hati dalam memilih makanan yang akan Anda konsumsi.
Jangan sampai kandungan bahan di dalamnya mampu menurunkan kondisi
kesehatan Anda terutama fungsi otak Anda. berikut Jenis Makanan yang
bisa bikin Kamu bodoh
1. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan juga dapat merugikan
kesehatan otak Anda. Sebab makanan ini mengandung minyak dan lemak yang
mampu menumpuk di pembuluh darah. Akibatnya asupan darah ke otak pun
menjadi tidak maksimal dan dapat mengakibatkan penurunan fungsi otak.
2. Makanan manis
Makanan manis yang mengandung gula berlebih di dalamnya mampu merugikan
kesehatan Anda. Selain mendukung pertumbuhan sel kanker, gula juga
memiliki efek merugikan yaitu menurunkan fungsi otak dan memori
Anda.
.3. Makanan berpengawet
Kandungan bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia lainnya sangat
berbahaya jika masuk ke dalam otak dan tubuh Anda. Zat ini
diidentifikasi sebagai penyebab utama merosotnya fungsi otak.
4. Daging olahan
Protein memang penting untuk membangun otot dan menyehatkan fungsi
sel-sel sehat di dalam tubuh. Namun daging olahan mengandung sedikit
protein. Sayangnya daging olahan menjadi makanan yang umum untuk Anda
konsumsi. Padahal makanan ini hanya mengandung zat pengawet dan zat
aditif lainnya yang memberikan efek buruk pada otak.
5. Junk food
Kandungan lemak, garam tinggi, bahan pengawet, serta gula tambahan di
dalam junk food adalah serentetan bahan kimia berbahaya yang mampu
membahayakan otak Anda. Bahan ini mampu menyebabkan perubahan kimia di
otak dan mengarah pada gangguan otak seperti kecemasan dan depresi.
6. Makanan bergaram tinggi
Garam memang bermanfaat untuk menambah rasa masakan. Namun terlalu
banyak mengonsumsi garam mampu menyebabkan komplikasi kesehatan. Selain
memberikan efek mengerikan pada tubuh, juga mampu membahayakan kesehatan
otak. Penurunan memori menjadi salah satu akibat dari terlalu banyaknya
mengonsumsi garam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar